« Guide pratique et efficace pour supprimer le stress quotidien en 2 semaines », offre un programme de deux semaines pour gérer et réduire le stress. Le livre commence par identifier les symptômes physiques, émotionnels, cognitifs et comportementaux du stress. Chaque jour propose des exercices pratiques, comme des techniques de respiration, la méditation de pleine conscience, la gestion du temps, une alimentation équilibrée et l’activité physique. La première semaine est consacrée à comprendre et à s’équiper pour gérer le stress, tandis que la deuxième semaine approfondit et pratique ces techniques. Le guide se termine par une évaluation des progrès et des ajustements nécessaires pour une gestion durable du stress.
E-book
Guide pratique et efficace pour supprimer le stress quotidien en 2 semaines
10 €
Le livre « Guide pratique et efficace pour supprimer le stress quotidien en 2 semaines » commence par identifier les symptômes courants du stress, puis introduit des techniques de gestion quotidienne, telles que la respiration, la méditation, la planification du temps, une alimentation saine et l’exercice physique. La première semaine se concentre sur la l’acquisition des outils nécessaires, tandis que la deuxième semaine approfondit ces pratiques. Le guide vise à aider les lecteurs à adopter des stratégies efficaces pour une vie plus sereine et équilibrée.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.