Ce livre explore l’impact des légumes et de la nutrition sur la santé visuelle, offrant des conseils pratiques pour améliorer et protéger la vision naturellement. Il présente les légumes essentiels comme les épinards, le chou frisé, les carottes et les patates douces, riches en nutriments tels que la lutéine, la zéaxanthine, et les vitamines A, C, et E, qui jouent un rôle crucial dans la prévention des maladies oculaires comme la dégénérescence maculaire liée à l’âge et aux cataractes. Le livre démystifie les croyances populaires sur l’alimentation et la vision, distinguant les faits scientifiques des idées reçues. En plus des légumes, il recommande d’intégrer des fruits, des noix, des graines et des poissons riches en oméga-3 pour une approche complète. Il propose un plan d’action personnalisé pour inclure ces aliments au quotidien, en soulignant l’importance d’un mode de vie sain pour préserver une bonne santé.
Alimentation, E-book, Education, Ophtalmologue, Opticien, Optométriste, Santé Visuelle
Top 10 des légumes essentiels pour la santé des yeux : Protégez votre vision naturellement !
20 €
Ce livre propose des conseils pour améliorer la santé visuelle grâce à la nutrition, en mettant l’accent sur les légumes riches en nutriments bénéfiques pour les yeux comme la lutéine, la zéaxanthine et les vitamines A, C et E. Il offre des conseils pratiques pour intégrer ces légumes dans les repas quotidiens, démystifie les mythes sur l’alimentation et la vision et présente un plan d’action personnalisé pour maximiser les bienfaits pour la vision. Le livre encourage un mode de vie sain, comprenant des fruits, des noix, des graines et du poisson riche en oméga-3, pour protéger et améliorer naturellement la vision.
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